HVORFOR BRUGE CYKELSKO?

Cykelsko gør kørslen nemmere og betydeligt mere effektiv, hvad enten du cykelmæssigt er professionel eller amatør. I overvejelserne omkring anskaffelse af cykelsko, er der to ting at holde sig for øje. Først bør du beslutte hvilken type kontakt, du ønsker mellem cykelsko og pedal. Her kan du vælge mellem klikpedalsko, der fæstnes til pedalen i et kliksystem, eller såkaldte flats, som er særlige sko med en stiv gummisål. Dernæst bør du overveje, hvilken disciplin cykelskoene skal anvendes til – der er forskellige skotyper til MTB, downhill, landevejskørsel, city/trekking og spinning.

I denne guide fortæller vi dig om de forskellige sko- og pedalmuligheder, du kan vælge i mellem.

HVILKEN SKOTYPE PASSER TIL DIG?

Sko til klikpedaler, hvor du har en klampe under sålen, som klikker ind i pedalen. Denne løsning giver effektiv kraftoverførsel fra fod til krank, fordi overførslen sker alle steder i pedaleringscirklen.

I cykelverdenen er ikke alle ryttere begejstrede for klikpedaler, fordi de frygter at være forhindret i at frigøre foden fra pedalen ved et styrt. Foden frigøres dog med overraskende lethed – drejebevægelsen med foden, som deaktiverer lukkemekanismen, vil hurtigt falde dig helt naturligt.

Cykelskor med gummisula för plattformspedaler har en styv och greppvänlig sula som fäster, likt klister, på plattformspedalerna. Det ger ett stabilt och säkert grepp för foten. De används ofta utav freeriders, downhill- och Dirt-cyklister som snabbt vill kunna ta av foten i en kurva eller göra tricks i luften. I dessa cykeldiscipliner är man inte beroende av att vara i-klickad eftersom fokus inte ligger på trampeffektivitet.

VÆLG DINE SKO MED OMTANKE!

• Sko til landevejskørsel er lette og yderst stive for at sikre optimal kraftoverførsel og effektivitet.
• Sålen er ikke skridsikker og klampen stikker ud herfra, da skoene ikke er beregnet til gang. Klampen dækker en stor del af kontaktfladen mellem sko og pedal for at fordele tryk jævnt og strømline kraftoverførslen.
• Visse modeller kan varmeformes, hvilket betyder, at du kan forme dem efter netop din fod og herved opnå perfekt pasform og minimere tryk på udsatte steder af foden.

• Sko til bycyklister og pendlere har en stivere sål end en almindelig sko, men er langt mere behagelig at gå i sammenlignet med andre cykelsko.
• De ligner normale sneakers, men er forstærket i tåområdet for at beskytte mod ophvirvlede køreunderlagselementer. De har også en skridsikker sål.
• De fleste modeller er kompatible med klikpedaler, og klampen er placeret i en udsparing i sålen, så skoen er lettere at gå i.

• Cykelsko anbefales kraftigt til brug ved spinning.
• Du kan bruge city- & trekkingsko eller MTB-sko. Sko til landevejskørsel har et klikpedalsystem, som gør dem uegnede til spinning.
• MTB-sko er stivere end city- & trekkingsko. Det resulterer i mere effektiv pedalering, men MTB-sko er også vanskeligere at gå i og knap så behagelige at bære. Du bør vælge den skotype, som du føler dig bedst tilpas i.

Indlægssåler øger pedaleringseffektiviteten og mindsker risikoen for skader.

Hver gang du træder i pedalen, øges trykket på svangen, og dette kan give skader på lang sigt. Desuden udsættes knæ og hofter for unødig belastning, hvilket med tiden kan føre til overanstrengelsesskader. Indlægssåler modvirker skader af disse typer ved at støtte og stabilisere foden.

HVILKEN PEDAL ER DEN RETTE FOR DIG?

Både klikpedaler og flats findes til bycyklister og trekkingryttere. For at være tilpasset kørsel i urbane miljøer har disse pedaler typisk en forholdsvis stor trædeflade, som skoen hviler på. Enkelte klikpedaler er dobbeltsidet – en side til klamper og en flad side til normale sko.

Klikpedaler fås også til landevejskørsel. Klamperne er generelt større for at fordele trykket jævnt under pedaleringen. De mest kendte klikpedaler til landevejskørsel er Shimanos SPD-SL. Andre velrenommerede producenter er Time og Speedplay. Flade pedaler til landevejskørsel er lette og er udstyret med en lukkemekanisme på den ene side.

Klikpedaler til crosscountry, marathon og cyclocross er typisk små og lette. Til downhill og MTB har pedalerne en større flade. Dette er også af sikkerhedshensyn – I kampens hede er det ikke altid muligt at klikke ind i pedalen, og da er det nødvendigt at have en flade, der kan bruges til at balancere cyklen. Flade pedaler med skridsikker overflade findes i et række forskellige modeller.

Når du køber et sæt pedaler, medfølger kompatible klamper altid. Men hvis du køber et sæt klamper, bør du sikre dig, at dine pedaler er af samme mærke og type – ellers risikerer du at stå med pedaler og klamper, som ikke kan bruges sammen.