En helt stiv sål er sjældent en fordel, når cyklen skal styres gennem udfordrende nedkørsler eller over hop på banen. Sko til BMX, downhill og freeride er bygget til kørsel med fart og hårde landinger. Se derfor efter, om sålen er flad til pedaler med stifter eller forberedt til klamper, for det afgør, hvordan foden holdes på pedalen. Fodtøjet henvender sig til gravity-ryttere, der kører på bane, i bikepark og på stejle nedkørsler.